生活中伤肾的不良习性

6、乱服药物

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

马女士自从她两年前生下孩子后，体型偏胖，身材就一直无法恢复。爱美的马女士去年11月底在网上购买减肥药服用，吃了几个月后，却发现自己好像更胖了，再仔细一看，竟然是“肿”起来了，而且还出现了恶心呕吐的症状。经检查发现，她的尿蛋白量明显增多，肾脏已经出现了受损的情况。减肥药中的有毒物质在通过肝脏肾脏时，会造成肾小球等的损伤。

药物滥用引起的肾脏损害近年来呈明显上升趋势。约25%的肾衰患者与用肾毒性药物有关。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

7、蛋白粉过量

常吃高蛋白的食物，不良的生活习惯，也让肾脏的负担越来越沉重。

沈女士天生体质就不好，有点轻微的高血压，每次过年，亲戚都会拎着大包小包的营养品来看她。听说蛋白粉可以增强免疫力，她每晚临睡前，总会泡一杯开水，倒入几勺蛋白粉，另外还吞服几片维生素。算下来，她每天要服用多种维生素片、蛋白粉、鱼肝油等补品。一年后的一次体检中，她被查出有蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾脏病。知道自己有蛋白尿后，沈女士还自以为蛋白尿是自身丢失蛋白质，继续大量服用高蛋白营养品。又过了一年，在体检中，她的肾脏功能已经显示大幅度衰退。

蛋白质的确是人体中不可缺少的元素，但这只是针对营养不良的人群。白领人士平时在生活中的应酬不断已经大鱼大肉了，像沈女士这样有肾功能损伤的，过多的蛋白质摄入在代谢过程中无形中加大了肾脏负担。长期高负荷运作，结局就可能是“累”病了肾脏。

一般人在30岁以后，随着机体功能的下降，肾功能自然也是每况愈下的。在这种情况下，更要注意饮食清淡。少吃动物蛋白，比如肉类、脂肪等，烧菜时的糖、盐也要酌情考虑。不过有很多人也因为限制动物蛋白，结果把植物蛋白一起列入了“黑名单”。肾病患者本来可以食用的食物就少，豆制品可以补充营养增强免疫力，对于肾脏病人可适量食用。

8、超重

肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患肾病，另一方面，肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高，而这些慢性病如果控制不好，长此以往容易破坏肾脏的微细血管，间接引发肾脏病。

9、老烟枪

香烟也是一种肾毒性食物，不管哪一种肾病变。只要是常抽烟，肾功能会坏得特别快。廖先生，50多岁老烟枪，七年前罹患糖尿病及高血压，最近也因痛风性关节炎发作而常吃止痛药，门诊追踪时发现，血清肌酐酸偏高，有全身浮肿现象，被送到急诊，抽血检验发现血清肌酸酐指数高达10m/dl，经诊断为尿毒症并发两侧肺部水肿，必须接受紧急洗肾才能脱险。