长期“胃腹痛” 查查肾

6月19日 18:45 来源:黑龙江新闻网-老年日报

食欲不佳、恶心、呕吐不仅是消化系统发病的表现，在慢性肾功能衰竭的最初阶段，也会出现这些症状。患者长期“胃腹痛”应排查肾功能衰竭。

肾功能衰竭分为急性肾功能衰衰竭和慢生肾功能衰竭，在慢性肾功能衰竭的最初阶段，除血肌酐升高以外，通常没有任何临床症状，当病情发展到尿毒症阶段，体内毒素堆积，就会出现食欲不佳、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、皮色萎黄、注意力不集中、记忆力减退、心烦、失眠、疲倦、精神靡不振等症状。其实，病人只要做尿常规、肾功能、肾B超或血常规中的任何一项检查，慢性肾功能衰竭都很容易露出马脚。

强健腰肾四法

前屈后伸：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，腰部充分的前屈和后伸各5至10次。

转胯运动：两脚开立，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的运动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此做10至20次。

交替叩腰：两脚开立，与肩同宽，两腿微变曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，如此连续做30次左右。

双手攀足：直立放松，两脚可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，达到后仰的最大限度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10至15次，注意身体前屈时，两腿不可弯曲。

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