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哪些生活习惯让肾结石喜欢你?

1月28日 10:37 来源:医网综合

哪些生活习惯让肾结石喜欢你?

  以下生活习惯将导致形成肾结石的机会增大——

  ●饮水过少。成年人若每天均匀饮水,保持2-3升尿量,结石发生率将下降80%以上。婴幼儿也要保证水的摄入量,有的孩子不愿意喝水,无形中增大了罹患肾结石的危险。

  ●暴饮暴食,摄入的高蛋白、高糖和高脂肪饮食,会增加结石形成的危险性。

  ●喜食咖啡、可可、红茶、巧克力者形成草酸和尿酸结石几率均增加。含草酸较高的食物还有菠菜、葡萄、青椒、香菜、豆类、芹菜、柿子、香菇、栗子等;含尿酸较高的食物还有动物内脏、海产品和花生等。

  ●摄入过多高钙食物,睡前喝牛奶,特别是高钙牛奶者。

  ●大量服用某些药物,如高钙含量的制酸剂、维生素C和D、阿斯匹林、磺胺类药物。

  ●纤维素摄入过少者。常食用粗粮如米糠,可以防止结石发生。

  ●高盐饮食者易加速钙结石形成。

  ●不爱活动的人,钙质淤积在血液中,形成结石的风险也增大。

[责任编辑:xuanyuan]

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