咨询: 我患有慢性肾炎,亲朋好友对我说,得了肾病一定要好好休息,千万不要乱动。也有人说,不能老是躺在床上,应该出去走走。请问,患了慢性肾病是静好还是动好呢? 河南 彭莹 答疑: 你听说过“流水不腐,户枢不蠹”这句成语吗?这不仅适用于正常人,对于肾病患者来说,也同样适用。 无论何种肾病,大都存在着血液粘稠度增大、血流缓慢、肾脏血流量减少等程度不等的血液循环障碍,只有通过适度的运动,才能改善机体的血液循环和微循环,有利于病变肾脏的康复。 如果出现蛋白尿、血尿以及下肢浮肿等情况,会因锻炼运动而暂时加重。 有的是在运动后出现蛋白尿,而在卧床休息后恢复正常。对此种现象,可适当休息,但也不能绝对卧床不动。正确的做法是以积极的态度配合医生进行治疗的同时,进行适度的运动。 那么,应该采取何种运动方、式好呢?最简便易行又有效的锻炼方式是散步,需牢记“量力而行”四字。 散步时要动静结合,走时应;行如流水,体要动,心要静;动则强身,静则养神。对散步也要掌握好运动量,体质差的可缓缓而行,时间相应短些;待体质渐渐增强后,可走得稍快些,时间适当延长,以自我感到舒适为宜。做到循序渐进,持之以恒,才能促进早日康复。 |