你的肾脏很娇弱

　　肾脏反对什么

　　不要憋着！定时倒空膀胱，一天不少于4～6次。淤尿有可能在尿道里滋生微生物，促使肾脏感染性炎症病——肾盂肾炎的发展。

　　不要过度疲劳！过度疲劳会破坏免疫性，使肾脏受到损害。记住：细菌只有遇到合适的机会才会发起进攻。

　　经常便秘导致肠道和尿路肌肉痉挛，其结果是肾肌紧张度削弱，影响到排尿。

　　不要躺卧在没晒热的凉石头、沙滩或草地上，经常这样做会引起肾炎。寒气，特别再加上潮气，重重地“敲打”着肾脏。

　　肾脏也不喜欢炎热。气温超过30摄氏度，人体出汗，失去很多水分，而这时通过肾脏排出的盐的数量几乎没有增加，这可能加快形成尿石病。

　　面对各种各样的节食减肥，不要盲目跟从！快速减肥会引起肾下垂。长期无盐饮食会破坏肾功能，引起尿蛋白。人体完全缺盐是造成肾衰竭的原因之一。

　　超量服用维生素C片，有时会引起肾结石，对尿石病有遗传史的人更是如此。

　　有些被许多人喜爱的美食，例如核桃、巧克力，并不适宜肾脏。

　　没有医生同意，不要服用含有性激素的药物。人体内性激素的平衡遭到破坏，会引起肾癌病。